調べたら、本栖湖から帰るなら、朝霧高原・サファリパーク・御殿場・小山と回るルートも、無理な距離ではない。
それなら富士山一周だ。
富士宮、沼津、小田原からは電車を使う非常手段があるところも魅力。
輪行装備を持って行こう。
いつ?
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先週末には自転車乗れなかったが、06/09で2013年は2500kmを越えた。さて、折り返しの6月末までにどこまでいけるかな。
いや、足し算間違えた。06/09で2606km。
天気予報は晴れだったのに寒い。出発をぐずぐずしていたら、あられが降ってきた。更に小雨が続き、DNS決定。
昨日、リアディレイラ変速ケーブル交換したのに。チェーンも洗ったのにな。
RDケーブルはシフタの出口で切れていた。
最近変速の切れが悪かったのはケーブルが弱っていたことは原因ではなかった。交換したのに改善しないから。
中央本線の特急で塩尻に行った。
08:18 六会発
09:39 八王子発(あずさ)
11:45 塩尻 着
15:55 塩尻 発
20:00頃帰宅
甲府を過ぎてからはひたすら緩い上り坂が続くみたい。平地は甲府と茅野・諏訪だけかも。
諏訪湖まで自転車で行くのは大変かも。
昼間、自動車で伊豆の戸田に行き、魚重食堂で深海魚天ぷらを食べた。
残念ながら、漁は秋から春なので、今はお造りがなかった。
自転車で行けなくない距離かと。
ルートは、箱根越えと、R246で箱根を迂回するルートと、熱海から山伏峠越えか。
1日で箱根越えを2回するのはかなり気乗りしない。ていうか、体力が持たない可能性が高い。
帰りを電車にすれば大丈夫かも。
R246をずっと走るのもいかがなものかと。
戸田は三方向を山に囲まれているので、海沿いの道でも、急坂は避けられないみたい。
全然違うルートだが、帰りを電車にすると。伊豆急下田から帰るとか、富士五湖回って富士駅から東海道もありかも。
そんな妄想で夜が更けていくのであった。
土曜日の大山登山と自転車で日曜日から筋肉痛だった。月曜と火曜がひどかった。階段を下りる時に太ももとふくらはぎの振動が痛かった。今日はほとんど痛みはない。
部活している子供の筋肉痛は日曜日だけだったらしい。
もし、自転車に連日乗るなら、こんな時の回復力も必要になる。
でも、そんなツーリングでは、1日にどれくらい走れるか、見当つかん。
100kmは行けると思う。160km行けるといいな。200kmは辛そう。
諏訪湖までは何キロだったっけ?
午後から明日まで天気崩れる予報。乗るなら今しかない。でも予定があるから30分しか乗れない。
藤沢市民病院手前の休憩所までの折り返しを走った。
先日かじった「クルクル回すペダリング」を試したい。
(1)ペダル円周の接線の方向に力をかける。それ以外の方向の力は無駄(効率が悪い)。
(2)後ろのペダルが上がってくる時は、脚の重さ分は持ち上げる。脚の重さが回転の邪魔にならないように。ペダルを引き上げるほど頑張る必要はない。
軽い負荷で高回転すると乱れがわかりやすいそうなので、インナーで回す。ペダル接線方向を気にして回す。自分では変なリズムは感じない。
後ろ脚を引き上げると、踏む方向がとても軽い。確か脚の重さだけで回る感じ。
持ち上げる筋肉は今まで使っていなかったので、力の効率はアップするはず。
ただし、引き上げる筋肉が十分あることが条件か。
30分で汗かいてすっきり。
このあと出かける時に大粒の雨が降って来た。私は濡れなくてラッキーだが、まだ走っている自転車の皆さんは困るだろうに。
仕事帰りにローソン100覗いたら、あったよ、ミニあんパン6個入り 税込み105円。